7分钟健身

7分钟健身官方版说白了就是一个把碎片时间榨干的运动神器。你想想，每天窝在沙发上刷手机也是刷，不如抽出七分钟跟着它动一动。里面塞满了各种课程和指导，从拉伸到燃脂都有，还能自动帮你记下每天练了啥。定制计划也就点几下的事，完全不用费脑子。感兴趣的话真的可以下来试试，反正不占多少空间。

7分钟健身最新版介绍

1. 没时间去健身房？压根不知道从哪练起？或者被关在家里出不了门？这玩意儿就是给你准备的。

2. 每天就掏七分钟出来，短是短了点，但效率是真的顶。

3. 你需要的道具少得可怜——一把椅子、一面墙，再加你自个儿的体重。这套玩法背后是有科学研究撑腰的，花最少的时间，换最大的效果。

7分钟健身手机版特色

1. 断网也能用，出差也好、户外也罢，想练就练，不用等加载。

2. 几百个动作摆在那，搭配科学的训练规划，练起来不是瞎折腾，效果肉眼可见。

3. 觉得不过瘾？那就多循环几轮，强度自己拿捏，新手老手都能找到合适的节奏。

软件优势

1. 每次练完都有记录，翻翻历史数据就知道自己有没有偷懒，训练轨迹清清楚楚。

2. 体重也能记，图表加BMI计算，体脂和体重的变化一目了然，比光脚踩秤有意思多了。

3. 还有个喝水记录的小工具，能翻历史数据，帮你把每天喝水的节奏捋顺，身体状态自然差不了。

软件亮点

1. 什么器械都不用，什么场地都不挑，随时随地就能开练，门槛低到几乎没有。

2. 每天七分钟的挑战模式，坚持下来，运动习惯不知不觉就养成了，根本不用逼自己。

3. 想怎么练你说了算，按自己的需求和喜好自由搭计划，灵活得很。

更新日志

v2.2.3版本

修了几个已知的小毛病，用起来更顺了。